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Entrenamiento

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¡Chicago será conquistado!
¡Chicago será conquistado!

El pasado año, debido al fuerte azote del huracán María a Puerto Rico y a solo dos semanas de llevarse a cabo este evento, a muchos de los corredores se les imposibilitó la llegada a la “Ciudad de los Vientos”. La desolación vivida afectó el arduo entrenamiento, revolcó las emociones y la alimentación requerida, entre tantas otras cosas

¿Por qué corro y no bajo de peso?
¿Por qué corro y no bajo de peso?

Son varias las razones, desde la sobrealimentación hasta la intensidad del entrenamiento, y el tiempo que necesita tu cuerpo para recuperarse

Brazos poderosos
Brazos poderosos

La consistencia en la realización de los movimientos en las extremidades superiores también te ayudará a lucir unos brazos tonificados

¿Confusión o periodización muscular al entrenar?
¿Confusión o periodización muscular al entrenar?

Seguramente ya te diste cuenta de que aunque sometes tu cuerpo a regulares dosis de entrenamiento para procurar su desarrollo muscular, por ahí existen unos músculos que parecen no responder al esfuerzo que realizas

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