Loader

Ejercicios

Todos los resultados con tag Ejercicios

El ejercicio ayuda a frenar el alzhéimer
El ejercicio ayuda a frenar el alzhéimer

Un estudio demostró que el ejercicio físico en pacientes diagnosticados hace menos de 10 años con diabetes tipo 2 ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, la pérdida de memoria, y por ende, la enfermedad de Alzheimer

Brazos poderosos
Brazos poderosos

La consistencia en la realización de los movimientos en las extremidades superiores también te ayudará a lucir unos brazos tonificados

¿Confusión o periodización muscular al entrenar?
¿Confusión o periodización muscular al entrenar?

Seguramente ya te diste cuenta de que aunque sometes tu cuerpo a regulares dosis de entrenamiento para procurar su desarrollo muscular, por ahí existen unos músculos que parecen no responder al esfuerzo que realizas

Mitos para bajar de peso
Mitos para bajar de peso

Vale la pena derrumbar algunos mitos sobre el ejercicio que se han afianzado y que no ayudan para nada a lograr las metas de peso saludable

El eterno deportista
El eterno deportista

Los atletas sénior están demostrando su fortaleza y sus capacidades, y se niegan a quedarse quietos

Caminar = más salud
Caminar = más salud

Aparte de ser una forma excelente de ejercicio, su flexibilidad permite practicarlo casi en todas las circunstancias y lugares. Es gratis, seguro y efectivo, y no requiere habilidades especiales.

Todo lo que necesitas saber para correr un 5K
Todo lo que necesitas saber para correr un 5K

Tener una meta o un propósito te motivará a hacer ejercicio, adoptarás un estilo de vida más saludable y, lo mejor de todo, es que al final de tu entrenamiento estarás súper fit.

El ejercicio como medicina
El ejercicio como medicina

Un consorcio investigativo, en conjunto con los Institutos Nacionales de la Salud, realiza un programa de investigación sobre los efectos moleculares de la actividad física y sus implicaciones en el cuidado holístico e individualizado de la salud.

El sexo, ¿es ejercicio?
El sexo, ¿es ejercicio?

Aunque no es su objetivo principal, el sexo es una actividad física que te permite quemar calorías

Volver Arriba