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Todo lo que necesitas saber para correr un 5K
Todo lo que necesitas saber para correr un 5K

Tener una meta o un propósito te motivará a hacer ejercicio, adoptarás un estilo de vida más saludable y, lo mejor de todo, es que al final de tu entrenamiento estarás súper fit.

Esa primera vez
Esa primera vez

Hay primeras corridas que pueden terminar siendo memorables. Te comparto algunos tips básicos que puedes tomar en cuenta para que esa “primera vez” no resulte dolorosa.

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