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Toma control de tu vida

Consejos para ti, mujer

La entrenadora física y asesora de vida certificada Laura Posada te exhorta a vivir el momento, a que seas independiente y fuerte

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Cuidarse física y mentalmente es fundamental para lograr las cosas que anhelas. (Shutterstock)
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La entrenadora física y asesora de vida certificada Laura Posada resalta que la mujer debe aprovechar el momento en que está viviendo, en donde existen muchas oportunidades, que les pueden ayudar a ser independientes y fuertes.
Aquí ofrece algunos consejos para ti, mujer:
  • Más allá de saber qué es lo que quieres, más importante es saber por qué lo quieres. Esa será la motivación que necesitas  para seguir adelante. 
  • Acepta la realidad y el momento en el que estás en tu vida. Evalúate e identifica en qué etapa te encuentras y 
  • ponte metas realistas.
  • Lograr el balance toma mucho tiempo. Hay que tener dedicación, rodearse de muchas mujeres que tengan las mismas metas, de personas que sean positivas y buscar ayuda. 
  • Todo tiene su momento. Hay que tener la mente clara, organizada y enfocarse. Cuidarse física y mentalmente es fundamental para lograr  las cosas que anhelas.
  • La nutrición es importante porque tú eres lo que comes. Si tienes mala nutrición, vas a tener problemas de salud que cada vez van a ir empeorando.
  • Así como entrenamos al cuerpo, hay que entrenar la mente para pensar en positivo. Si tienes una mentalidad negativa no vas a poder hacer nada que quieras en la vida. La mente siempre domina y en la mente estás tú sola. 
  • El ejercicio es importante porque luego de los 40 años tendemos a perder masa muscular. Mientras menos ejercicio haces, más pierdes. Integra ejercicios de resistencia en tu rutina. 
  • Aprovecha el tiempo y no lo pierdas en cosas que no valen la pena. (Ejemplo: No tengo tiempo para  ejercicios, pero me quedo horas  en Instagram). 
  • No compares tu vida con la de los demás. Nadie tiene una vida  perfecta y la mitad de las cosas que se ven en las redes sociales no son realidad.
  • No caigas en ser víctima del tiempo ni en el “si yo hubiera”. Solo se vive una vez y el tiempo no se  recobra. ¡Atrévete a hacer lo que anhelas!
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