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Cuida tu salud

Comienza el 2018 revisando cómo está tu colesterol

Ante los excesos de fin de año, ten en cuenta estas recomendaciones para cuidar tu corazón

  • Por El Tiempo / GDA
  • 17 ENE. 2018 - 02:00 AM
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La Organización Mundial de la Salud urge a las personas a comenzar su año haciéndose la prueba del colesterol. (Shutterstock)
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Después de las comidas y las bebidas en exceso que se ingirieron durante las fiestas de fin de año, vale la pena hacerle un chequeo al colesterol, principal factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares. Estas patologías siguen cobrando más vidas que cualquiera.

No en vano, la Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que son la primera causa de muerte en el mundo y generan alrededor de 9.4 millones de muertes al año. En este sentido, se hace un llamado para que todas las personas empiecen el año haciéndose el examen del colesterol para detectar sus niveles y así empezar a regularlo.

“Iniciar un plan nutricional sano, reducir el cigarrillo, evitar las grasas saturadas y practicar alguna actividad física de forma regular pueden ayudar a prevenir las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares”, afirmó Luis Moya Jiménez, presidente de la Liga Colombiana contra el Infarto y la Hipertensión. “Pero, si el riesgo es muy alto, es necesario tomar medicamentos para reducir el colesterol sanguíneo y la tensión arterial”, añadió.

El colesterol circula a través de los vasos sanguíneos, llevando la grasa digerida por el hígado a distintas partes del organismo para así obtener energía y repararse, o como almacenamiento. Luego de entregar la grasa, el colesterol vuelve al hígado y repite su ciclo. Cuando se encuentra en exceso, se constituye en la producción de depósitos de grasas en arterias vitales que bloquean el paso de la sangre, causando aterosclerosis, accidentes cerebrovasculares y enfermedad vascular periférica.

El nivel normal del denominado colesterol total está establecido en menos de 200 mg/dL. Normal alto, entre 200 y 240 mg/dL. Se considera hipercolesterolemia a los niveles de colesterol total superiores a 200 mg/dL. Y el nivel alto está por encima de 240 mg/dL. Las personas con niveles de colesterol en sangre de 240 tienen el doble de riesgo de sufrir un infarto de miocardio que aquellas con cifras de 200. Detectar el colesterol en la sangre solo es posible con una prueba en laboratorio, ya que en muy pocas ocasiones se siente mareo, es una enfermedad silenciosa. Siempre hay que consultar al médico. 

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