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La ciencia responde

¿Funcionan las dietas de las 'celebrities'?

Te contamos lo que han revelado diversos estudios sobre las dietas de figuras como Kim Kardashian o Jennifer Aniston

  • Por El Comercio / GDA
  • 24 ENE. 2018 - 01:00 AM
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Kim Kardashian (DFree / Shutterstock.com)
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Cada vez se hacen más populares las dietas que revelan las 'celebrities' luego de haber conseguido increíbles resultados al bajar de peso. Y lo cierto es que más de una nos hemos sentido tentadas a probar estas rutinas milagrosas, por lo que antes de hacerlo, te mostramos lo que la ciencia opina sobre algunas de ellas. 

Kim Kardashian. Luego de su embarazo, la 'celeb' reveló que bajó aproximadamente 66 libras con la dieta keto. Esta se basa en aumentar el consumo de proteínas para conseguir una sensación de saciedad para disminuir calorías. El problema con ello es que no promueve un estilo de vida saludblae y pueden existir efectos secundarios como mareos y naúseas, indicó un estudio de "Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders".

Kate Hudson. La actriz ha revelado que sigue la dieta alcalina, la cual propone quitar alimentos que contengan lactosa, gluten, trigo, entre otros y sustituirlos por alternativas de origen vegetal. Sin embargo, una investigación de la Universidad de Alberta (Canadá) concluyó que esta dieta puede perjudicar el metabolismo y, además, no está totalmente comprobada su efectividad.

Jennifer Aniston. La actriz hizo popular la llamada dieta de la zona en la cual se induce el aumento de induce de proteínas y grasas para quemar calorías. Además, se basa en una alimentación con frutas, pescado, lácteos, entre otros. Un estudio publicado en Nutrition Research reveló que esta rutina no ofrece beneficios adicionales comparada con otras dietas y, además, llevarla sin asesoría profesional puede ser riesgoso.

Jessica Biel. La actriz hizo popular la Paleodoieta, la cual consiste en consumir alimentos como pescado, carnes, frutos secos y semillas con el objetivo de aumentar las proteínas y fibras. Esta dieta puede ser beneficiosa para mejorar el sistema digestivo, sin embargo, esta debe adecuarse al metabolismo individual, de acuerdo a las recomendaciones de un especialista.

Gwyneth Paltrow. La actriz siguió la dieta macrobiótica en la cual se restringen alimentos como limitar lácteos, carnes, azúcares o alcohol. Sin embargo, si esta rutina es llevada al extremo puede causar riesgos de fracturas porque reduce el nivel de calcio y vitamina D, de acuerdo a un estudio presentado por especialistas en Ámsterdam.

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