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Peligros inadvertidos

5 razones por las que debes evitar las bebidas azucaradas

Si bebes una o más bebidas azucaradas al día, puedes duplicar el riesgo de sufrir diabetes

  • Por El Comercio / GDA
  • 16 MAY. 2018 - 07:00 AM
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Las bebidas azucaradas están relacionadas con la obesidad. (Shutterstock)
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Aunque lo primero que se nos viene a la mente cuando pensamos en bebidas azucaradas son los refrescos, hay que tener en cuenta que los jugos, los tés embotellados y las bebidas energéticas también forman parte de este grupo. 

Para muchas personas, las bebidas azucaradas forman parte de su dieta diaria; sin embargo, pueden causarles grandes daños a su salud como obesidad y diabetes. 

A continuación, descubre cinco peligros de las bebidas azucaradas. 

  1. Las bebidas azucaradas están relacionadas con la obesidad. Incluso, la probabilidad de que un niño sea obeso aumenta en un 60% si toma una bebida azucarada al día.
  2. ¿Sabías que las mujeres que toman una o más bebidas azucaradas al día duplican el riesgo de sufrir diabetes?
  3. Además, el consumo de estas bebidas puede generar enfermedades cardíacas.
  4. Asimismo, por el alto nivel de edulcorante que contienen, suelen producir caries. ¡Cuidado!
  5. ¿Sufres de insomnio? Revisa la cantidad de azúcar que consumes diariamente. Las bebidas azucaradas pueden estar jugándote una mala pasada.
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