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Relaciones

Afrontar el conflicto con un enfoque positivo

Los problemas de pareja pueden manejarse a través del diálogo, la perspectiva positiva y las reparaciones efectivas

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Conversar sobre los conflictos que nos afectan como pareja ayuda a mejorar la relación aun si no se resuelve.
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Los conflictos son parte de las relaciones y el diario vivir de las parejas. De hecho, surgen debido a las diferencias de opiniones, creencias, valores o ambiciones individuales. Por eso es vital que se eduquen para promover la sana convivencia, lo que a su vez redunda en una vida de familia saludable y funcional.
Así lo plantea la doctora en consejería de familia Monsita Nazario Lugo, quien destaca que nadie es  perfecto por lo que es importante que “desde nuestra imperfección, nos eduquemos para desarrollar destrezas de manejo de conflicto”.
La consejera menciona el enfoque del reconocido psicólogo y terapeuta de parejas  John Gottman, quien    propone la importancia de un adecuado manejo de los conflictos, más que en la solución de ellos.
“En sus investigaciones, Gottman ha demostrado que un 69% de los problemas no tienen solución, pero sí pueden manejarse a través del diálogo, la perspectiva positiva y las reparaciones efectivas. Aprender cómo afrontar los conflictos es muy importante para poder mantener relaciones sanas con los demás”, sostiene Nazario Lugo.
En ese sentido, la consejera señala que ser feliz no es sinónimo de ausencia de conflictos, “es poder afrontar un conflicto desde un enfoque positivo basado en la perseverancia, que es sinónimo de no rendirse”. 
De hecho, Nazario Lugo señala que los conflictos y los problemas que nos afectan hoy, nos permiten enfrentar los que se presenten en el futuro con mayor sabiduría “para reflexionar y así cambiar nuestra relación con las dificultades y las discordias personales”.
Algo muy necesario en estos días en los que todavía muchas familias luchan con las consecuencias del huracán María, pérdida de empleo o del hogar, entre muchos otros problemas. Situaciones que, sin duda, van a generar mucha tensión en las relaciones de pareja y de familia, así como estrés y ansiedad.
En ese sentido, Nazario Lugo dice que el “compromiso entre dos seres imperfectos decididos a esforzarse por lograr una comunicación consistente” es el ingrediente principal en la decisión de no rendirse.
Cuando una pareja decide no convertirse en víctima de las circunstancias y establece acuerdos y estrategias para lograrlos, puede ser feliz a pesar de todo”, afirma la consejera, mientras recomienda a la pareja que si identifican que solos se les hace difícil lograrlo, deben buscar ayuda externa.
“Profesionales de ayuda en oficinas privadas e iglesias, escuelas entre otros. Lo único que no pueden hacer es dejar de buscar e intentar. Hay que abandonar la idea de que solo el que no tiene problemas es feliz, eso es una utopía”, enfatiza la consejera, quien ofrecerá el taller Imperfectos y felices el próximo sábado, 21 de julio en el Centro de Calidad de Vida, en Santurce.
Relaciones de pareja sanas
Aprender a afrontar los conflictos, agrega Nazario Lugo, es la mejor receta para mantener relaciones sanas con la pareja. A su vez, ayuda a no “boicotear” la comunicación y nos permite evaluar “si nos convertimos en parte de la solución o abonamos a incrementar los problemas”.
Cabe destacar que la parte positiva del conflicto es poder madurar y aprender de él. No se trata de incitarlo, pero tampoco de evadirlo. Más bien, recomiendan los expertos en conducta humana, se debe reconocer a tiempo y buscar la mejor forma, a través de la comunicación, de resolverlo. También es importante rectificar nuestras reacciones para evitar caer en un círculo vicioso que, en muchas ocasiones, promueve que nos acostumbremos, inconscientemente, a que la situación se repita una y otra vez.
“Podemos darnos cuenta de que tener una comunicación efectiva conlleva mucho más que hablar y oír. Requiere de mucho esfuerzo consciente y consistente. Es un reto mucho mayor cuando en esa comunicación tú eres uno de los protagonistas”, agrega Nazario Lugo, tras citar  a Gottman, quien dice que las parejas imperfectas pero felices son aquellas que entienden que ambos forman un equipo que hace frente al enemigo común de los malos entendidos.
“Las parejas que no se ven así seguirán siendo imperfectos pero nunca podrán ser felices en su relación. Se concentran en competir y eso los estanca y los lleva al fracaso”, advierte Nazario Lugo.
Precisamente, la consejera dice que con el método “La casa de una relación sólida”, Gottman establece que la confianza y el compromiso que se tiene con la pareja son la base del éxito de convivencia de pareja. 


Nuevo taller
La consejera Monsita Nazario Lugo invita a su taller “Imperfectos y felices”, que se llevará a cabo el próximo sábado, 21 de julio, de 9:00 a 1:00 p. m. Los espacios son limitados.
Costo: $20.00 por persona
Lugar: Centro de Calidad de Vida-Consejería Profesional, en Santurce
Más información en el 787-937-2669

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