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Buen ejercicio

7 buenas razones para besar más seguido

Besar ayuda a mantenernos en forma y la salud integral

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  • 04 SEP. 2018 - 11:07 AM
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Besar, especialmente a la pareja, es el mejor antídoto contra el desánimo y una excelente manera de mejorar la salud integral.(henri meilhac / Unsplash)
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Apasionado, cariñoso o simplemente afectuoso, besar le proporciona más beneficios a nuestra salud de los que imaginamos: desde mejorar nuestra respiración hasta prevenir las caries.

"El besar estimula el cerebro y a todo el cuerpo en general. Besar, especialmente a la pareja, es el mejor antídoto contra el desánimo y una excelente manera de mejorar la salud integral", afirma la psicóloga Elke Fleischman de la Clínica Sanna, San Borja.

Asimismo, besar retrasa el proceso de envejecimiento y nos ayuda a mantenernos en forma, ya que moviliza de 34 a 36 músculos y aumenta nuestro ritmo cardíaco.

A continuación, siete de sus beneficios:

1. Besar estimula la parte del cerebro que libera oxitocina (hormona asociada con la afectividad y ternura) en el torrente sanguíneo creando una sensación de bienestar.

2. Estudios recientes han demostrado que besar ayuda a la salud cardiovascular. Los besos apasionados provocan la liberación de adrenalina en la sangre, lo que aumenta el ritmo cardíaco, la tensión arterial y el nivel de glucosa.

3. Besar hace que nuestra respiración sea más profunda.

4. Besar ayuda a mantenernos en forma y es un buen ejercicio. Se consumen 12 calorías por beso ya que se movilizan de 34 a 36 músculos y las pulsaciones del corazón aumentan de 60 a 100 latidos.

5. Con un beso intenso se liberan también otras hormonas como las endorfinas que tienen efecto analgésico. Hay estudios que mencionan que un beso apasionado puede tener un efecto similar al de una dosis de morfina.

6. Besar es bueno para la salud bucal: en un beso apasionado se produce tanta saliva como para prevenir caries.

7. Besar nos mantiene jóvenes: retrasa el proceso de envejecimiento, disminuye el estrés, la tensión, la ansiedad y fortalece la autoestima.

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